Infografía Cómo ganar la Lucha contra el Cáncer

Infografía realizada para la Fundación Juan Vergara: ¿Cómo Ganar la Lucha contra el Cáncer?

El cáncer no es una sola enfermedad; es un frupo de más de 200 enfermedades diferentes que puede describirse a grandes rasgos como un crecimiento y una propagación descontrolada de células anormales en el cuerpo. En la medida en que se producen más de las que el cuerpo necesita se forma una masa de tejido extra denominado tumor y éste puede ser benigno o maligno.

El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.

Tipos de Cáncer más comunes:

  • De pulmón y bronquios
  • Colon y recto.
  • Cuello del útero.
  • Próstata.
  • Mama.
  • Hígado.
  • Esófago y estómago.
  • El 90 % de los tipos de cáncer están relacionados con factores ambientales y de estilo de vida. Aquí te presentamos algunos factores de riesgo del cáncer.

    La mejor forma de librarnos del cáncer es NO CAUSARLO.
    Las posibilidades de contraer cáncer se pueden reducir en un 60 % tomando las medidas preventivas adecuadas.

    ¿Cómo prevenir el cáncer?

    Alimentación:

  • Aumenta el consumo de frutas y verdudas frescas.
  • Evita los productos de origen animal.
  • Aumenta tu consumo de fibra en granos enteros.
  • Evita los productos enlatados y conservadores.
  • Evita el azúcar refinada y las grasas trans.
  • Evita la sal refinada.
  • Estilo de vida:

  • Haz 30 minutos diarios de ejercicio.
  • Protege tu piel.
  • No fumes.
  • Evita el consumo de alcohol.
  • No abandones tu báscula.
  • Salud:

  • Vacúnate.
  • Mantente alerta.
  • Conoce los riesgos.
  • Protégete.
  • Hazte chequeos de rutina.
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