Infografía Beneficios de la Tortilla

La tortilla es consumida como acompañante de diversos alimentos o para preparar deliciosos platillos. Sin embargo muchas cosas se dicen “la tortilla engorda” y demás. Pero nadie nos menciona sus beneficios, es por eso que aquí te compartimos algunos.

Beneficios de la tortilla

Reduce los niveles de colesterol
Por su alto contenido en fibra, al ser un derivado del maíz, es uno de los cereales con más cantidad de fibra.

Fortalece huesos y dientes
Por su alto contenido en calcio 

Ayuda a la curación de heridas
El magnesio activa las enzimas que apoyan el crecimiento de los huesos y ayuda a la curación de las heridas.

inhibidor de hambre
Es un carbohidrato de absorción lenta, lo cual ter hace sentir satisfecho por más tiempo.

Ayuda a la digestión
Las tortillas de maíz tienen un efecto beneficioso en el tracto digestivo, gracias a su contenido de fibra.

Auxiliar en tratamientos de algunos tipos de cáncer
El maíz tiene varios compuestos que previenen la oxidación.

Ideal para las personas con diabetes
Ayuda a disminuir la concentración de glucosa en la sangre.

Elimina el estreñimiento 
El estreñimiento en casos extremos, podría provocar el síndrome del colon irritable y hasta hemorroides.